【データ】
・距離：6.11km
・時間：51分39秒
・平均ペース：8’27″/km
・平均心拍数：131bpm
・平均ケイデンス：約168spm
・平均パワー：130W
【身体】
足首、膝、腰ともに痛みなし。
前回の影響なし。
筋肉痛なし。
【今日のジョグ】
5kmの予定が、6kmに伸びた。
無理に伸ばしたわけじゃない。
ただ、止まる理由がなかった。
天気のせいか☀️
理由はわからない。
ただ、確かに一歩進んでいた。
【一滴💧】
戻ったのではなく
静かに伸びただけ
【チャトメモ】
・違和感なし＝回復順調
・心拍131で6kmは良い状態
・自然に距離が伸びたのは良い兆候
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