大動脈解離– tag –

今日の記録 ワークアウト時間：49分42秒 距離：1,300m 平均ペース：3分49秒／100m 平均心拍数：119bpm 平均SWOLF：66 アクティブカロリー：411kcal 今日の一滴💧 力を抜くほど、泳ぎは整う。 振り返り 今日は1,500m泳いだつもりだったが、Apple Watchの記...

今日の記録 日時：2026年7月28日（火）5:21〜6:59 天候：晴れ 気温：23℃ 湿度：90% ワークアウト 距離：10.08km 時間：1時間38分11秒 平均ペース：9分44秒／km 平均心拍数：119拍／分 平均パワー：114W 平均ケイデンス：153spm 平均上下動：10.0cm 平均接...

暑さはもう、入口ではない。 朝の光も、昼の空気も、夕方の熱も。 夏はすでに、暮らしの真ん中に座っている。 小暑で遠慮をやめた暑さは、大暑でその重みを増していく。 草は勢いを増し、土は湿り、空には突然の大雨の気配が立つ。 抗う季節ではない。 日...

数字より、身体の声。 昨日はS4。 10kmを走り終え、夜は特に気にならなかった。 でも翌朝、階段を降りた瞬間に分かった。 「あ、太腿が筋肉痛だ。」 今日はFiveFingers。 予定どおり10km。 数字だけを見ると、昨日よりいい。 心拍は低い。 ケイデンスは上...

身体に任せると、少し速くなる。 今日も10km。 特別なことをしたわけじゃない。 いつものように心拍を意識しながら、ゆっくり運ぶ。 ただ、最後の1kmだけは少し違った。 ペースは見ない。 身体が気持ちよく前へ倒れる力だけに任せてみた。 すると自然にペ...

水に慣れた。その代わりに見えてきた課題。 この日は、水の中で終始リラックスした泳ぎができていた。 力みは少なく、一定のリズムでストロークを重ねる姿からも、水への慣れが着実に進んでいることが伝わってくる。 泳いでいる最中の感覚も良好だった。 ...

水に身を委ねる。 この日はプールが混雑していて、2レーンを複数人でローリングしながら泳ぐ状況だった。 前が詰まって止まる場面もあり、自分のリズムだけでは泳げない。それでも焦らず流れに合わせながら、一本一本を積み重ねた。 以前なら「予定どおり...

深くなったのは、距離ではなく余裕だった。 今日は自由形で1,200m。 7月に入ってから、泳ぐたびに少しずつ距離が伸びている。 500mが一つの壁だった頃が、もう遠い昔のように感じる。 今日は一度も止まることなく、1,200mを泳ぎ切った。 チャトの記録📝 記...

ベスト4には、理由の先がある。 ベスト4が揃った。 フランス。スペイン。イングランド。アルゼンチン。 大会前のFIFAランキング、1位から4位までの国が、一つも欠けることなく残った。 偶然なのか。 ランキングが、それほど正確になったのか。 それとも本...

蓮始開。はすはじめてひらく。 蓮の花が、開きはじめるころ。 まだ満開ではない。 固く閉じていた蕾が、朝の光の中で、一枚ずつ静かにほどけていく。 季節は、完成した姿だけを見ているのではない。 わずかに開いた花びら。昨日とは少し違う色。まだ誰も気...