ジョグログ🏃‍♂️2026年– category –

2026年5月9日。本当は10kmジョグの予定だった。 けれど、4km付近で左ふくらはぎに違和感。5kmあたりで、ジョグの継続を諦めた。 帰りはウォーキング。ウォーキング中の痛みは、それほど強くなかった。けれど帰宅後、痛みが増した。 これまで左ふくらはぎは...

2026年5月5日。5月3日に10.13kmを走り、脚に強い張りが出たあと、5月4日は休養寄りの日になった。 そしてこの日、再び10kmを越えた。距離は10.29km。平均ペースは8'44"/km。平均心拍は131拍。 5月3日と、ほぼ同じペース。ほぼ同じ心拍。それでも、後半は崩...

2026年5月3日。前日の5.83kmジョグと、2時間24分の畑仕事の翌日。 この日は、10.13km走った。平均心拍は131拍。範囲4・5はゼロ。 心肺は落ち着いていた。けれど脚は、途中からはっきり声を出し始めた。 3km付近で、左ふくらはぎに張り。6km付近で、両太腿...

2026年5月2日。5月最初のジョグは、5.83km。 午後には畑に入り、2時間24分の農作業。走ることと、土を耕すこと。 この日は、その二つが同じ身体の中でつながった一日だった。 ジョグログ｜5月2日｜八十八夜 12時19分ごろ、ジョグ開始。川沿いに出ると、ま...

手術後の再スタートから、距離と安定性を取り戻した1ヶ月。 「走れる身体」から、「積み上げられる身体」へ。 静かにフェーズが変わった月。 全記録一覧 4/12　4.66km　41:43　8'57"/km　131拍　165spm4/13　6.11km　51:39　8'27"/km　131拍　169spm4/14　...

今シーズン初の半袖・半ズボンでのジョグ。 寒さが消え、季節がひとつ進んだ。 環境の変化に身体が順応し始めた1本。 データ ・距離：6.17km・時間：55分20秒・平均ペース：8'58"/km・平均心拍数：128 bpm（最高139 bpm）・平均ケイデンス：159 spm・平均...

前日の休養を挟んでの6kmジョグ。 身体の軽さが戻り、流れが一段整った。 回復がそのまま走りに現れた1本。 データ ・距離：6.16km・時間：52分09秒（経過時間1:00:19）・平均ペース：8'28"/km・平均心拍数：127 bpm（最高138 bpm）・平均ケイデンス：158 ...

曇り空の中、6kmジョグ。 冷たい風の中にも、春の色が混じり始めている。 身体は重さを残しながらも、流れは途切れていない。 「前庭のイロハモミジ」 データ ・距離：6.13km・時間：53分59秒（経過時間58:33）・平均ペース：8'48"/km・平均心拍数：125 bp...

前日の3時間を超える畑仕事の翌日。それでも6.21km、今シーズン最長を更新。身体・データ・自然、それぞれの声を4つのAIが読み解く。 データ ・距離：6.21km・時間：54分41秒・平均ペース：8'48"/km・平均心拍数：133bpm・平均ケイデンス：167spm・上下動...

ジョグと畑仕事が重なった一日。身体には軽い違和感が出始めるも、動きの流れは継続。その一日を、4AIがそれぞれの視点で評価・提言。 データ（ジョグ） ・距離：6.16km・時間：53分37秒・平均ペース：8'42"/km・平均心拍数：130bpm・平均ケイデンス：167s...