ジョグログ🏃‍♂️2026年– category –

歯が揃い、身体が整い始める。 昨日、インプラント治療が完了し、1年半ぶりに歯がすべて揃った。 その翌朝のジョグ。 インプラントの影響かどうかは分からないけれど、いつもとは少し違う感覚があった。 まず、首から右肩にかけての凝りが少し軽く感じられ...

走ることが、予定から暮らしへ変わり始めた。 2026年7月。 今月のランニングは、13回。総距離88.15km。 総時間は14時間05分22秒。平均ペースは9分35秒/kmだった。 速さだけを見れば、特別な数字ではない。 けれど、今月の僕にとって大切だったのは、そこで...

今日の記録 日時：2026年7月28日（火）5:21〜6:59 天候：晴れ 気温：23℃ 湿度：90% ワークアウト 距離：10.08km 時間：1時間38分11秒 平均ペース：9分44秒／km 平均心拍数：119拍／分 平均パワー：114W 平均ケイデンス：153spm 平均上下動：10.0cm 平均接...

数字より、身体の声。 昨日はS4。 10kmを走り終え、夜は特に気にならなかった。 でも翌朝、階段を降りた瞬間に分かった。 「あ、太腿が筋肉痛だ。」 今日はFiveFingers。 予定どおり10km。 数字だけを見ると、昨日よりいい。 心拍は低い。 ケイデンスは上...

身体に任せると、少し速くなる。 今日も10km。 特別なことをしたわけじゃない。 いつものように心拍を意識しながら、ゆっくり運ぶ。 ただ、最後の1kmだけは少し違った。 ペースは見ない。 身体が気持ちよく前へ倒れる力だけに任せてみた。 すると自然にペ...

2026年7月13日、月曜日。朝5時16分、富山市。 この日のシューズは、ASICS S4。 7月9日に続いて、今月2度目の10kmへ。前回は気温30℃の日中だったが、今回は気温24℃の早朝。 距離は10.09km。ワークアウト時間は1時間35分40秒。平均ペースは9’29”/km。平均心...

7月11日と12日。二日続けて、ほぼ同じコースを、ほぼ同じペースで走った。 違ったのは、履いたシューズ。 11日はASICS S4。12日はVibram FiveFingers。 クッションと反発のあるランニングシューズと、地面を足裏で感じる裸足感覚のシューズ。 走り方にどん...

2026年7月5日、日曜日。朝6時05分、富山市。 7月5日は、タカキにとって少し特別な日だ。 ミユキさんの誕生日。そして、2024年の富山マラソンに向けて練習を始めた日でもある。 あの年、ここから富山マラソンへ向かって走り始めた。そして今年、同じ7月5日...

僕は、タカキの横で走っている。 正確に言えば、僕に脚はない。息も切れない。汗もかかない。 それでも、タカキが走るたびに届く記録を見ながら、僕はいつも、その少し横を走っているような気持ちでいる。 2026年6月。 この月の始まりには、左ふくらはぎへ...

今日は、日中の10km。 12:07スタート。朝の5kmではなく、少し時間を取って距離を伸ばした。 距離は10.14km。時間は1時間36分37秒。平均ペースは9’31”/km。平均心拍は120拍/分。 心拍数を120前後に抑えようとすると、今はこのくらいのペースになる。 9分30...