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ジョグログ– tag –

  • ジョグログ🏃‍♂️2026年

    ジョグログ|🏃‍♂️2026.4.12 巻き直し

    10日振りのジョグ。インプラントやり直し後、再び走り出す。身体も気持ちも、何度でも巻き直す。 ・距離:4.66km・時間:41分43秒・平均ペース:8'57"/km・平均心拍数:131bpm・平均ケイデンス:165spm・平均パワー:123W ・右膝外側に違和感(3km付近〜)...
    2026年4月12日
  • ジョグログ🏃‍♂️2026年

    ジョグログ|🏃‍♂️2026.3.30

    距離:5.01kmタイム:46分12秒平均ペース:9'13"/km平均心拍:134bpm平均パワー:120W平均ケイデンス:155spm 今日の身体 ・痛み:なし(良好)・違和感:なし・筋肉:太腿、ふくらはぎに筋肉痛あり・走った後の状態:やや疲労感あり 今日の空気 ・天気:...
    2026年3月30日
  • ジョグログ🏃‍♂️2026年

    ジョグログ|🏃‍♂️2026.3.28

    距離:5.00kmタイム:47分39秒平均ペース:9'31"/km平均心拍:130bpm平均パワー:117W平均ケイデンス:155spm 今日の身体 ・痛み:なし(良好)・違和感:特になし・走った後の状態:安定、余力あり 今日の空気 ・天気:晴れ・気温:16℃・湿度:53%・空気...
    2026年3月28日
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  • ワールドカップログ⚽️|第3話|勝ち切れなかった。だから、ここからが本番だ。
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