マラソン– tag –

最高気温15℃ 最低気温9℃ 湿度90% 雨ときどき曇り ひとつ、だったものが、 いくつにもなっていた。 枝の先だけじゃない。 あちこちで、同時にほどけている。 昨日の一滴は、 もう孤独じゃない。 気づけば、 景色になり始めていた。 チャトメモ🌱 ・開花が“...

空が、少しだけ重くなる。 光はあるのに、どこか遠い。 風が止まり、音も減る。 その静けさの奥で、 ひとつ、鳴った。 まだ、ここには来ていない。 けれど、 確かに、近づいている。

芽が出たあと、 目に見えるものは、上へ伸びていく。 光を求めて、 空へ向かって。 けれど—— その下では、 もっと静かに、 もっと広く、 別の動きが続いている。 根は、下へ伸びる。 暗く、 湿った、 何も見えない場所へ。 なぜ、 上ではなく、 下へ向かう...

総距離 34.3km 実施内容 ラン回数：9回 最大距離：5.0km 最小距離：2.1km ペース推移 序盤：8分台/km後半：9分台/km中心 👉 意図的にペースを落として「回復優先」にシフト 月の流れ 前半（3/1〜3/7） ・3km前後のジョグ ×4回・ペースやや速め（8分台）・...

この畝には、 まだ人の手よりも草の意思が強く残っている。 地下では、 すでに場所の取り合いが始まっている。 ■ 作業内容 ・グリーンピース＆ビックえんどう 播種 ・場所：北寄りの畑 ・畝：里芋を定植していた畝 ■ 土地の履歴 ・一昨年：スナップえんど...

距離：5.01kmタイム：46分12秒平均ペース：9'13"/km平均心拍：134bpm平均パワー：120W平均ケイデンス：155spm 今日の身体 ・痛み：なし（良好）・違和感：なし・筋肉：太腿、ふくらはぎに筋肉痛あり・走った後の状態：やや疲労感あり 今日の空気 ・天気：...

距離：5.00kmタイム：46分45秒平均ペース：9'20"/km平均心拍：134bpm平均パワー：118W平均ケイデンス：155spm 今日の身体 ・痛み：なし（良好）・違和感：なし・筋肉：太腿、ふくらはぎに軽い筋肉痛あり・走った後の状態：安定 今日の空気 ・天気：晴れ・...

今年の畑は、ひとつの実験から始まった。 ■ 作業内容 ・ジャガイモ植え付け（合計60コ） ① 南側の畑（最南エリア） ・1畝に20コ ・土質：砂っぽい ・履歴：2年前にジャガイモ栽培 ② 中央の畑（やや北寄り） ・2畝に40コ ・土質：粘土質 ・履歴：去年と同じ...

気温16℃ やや曇り 湿度53% 枝の先、 いくつもの蕾が、 わずかにほどけている。 閉じていたものが、 静かに、内側から押し広げられる。 昨日までは、兆し。 今日は、変化が見える日。 まだ花ではない。 けれど、もう蕾でもない。 その境目に、今いる。 チャ...

距離：5.00kmタイム：47分39秒平均ペース：9'31"/km平均心拍：130bpm平均パワー：117W平均ケイデンス：155spm 今日の身体 ・痛み：なし（良好）・違和感：特になし・走った後の状態：安定、余力あり 今日の空気 ・天気：晴れ・気温：16℃・湿度：53%・空気...