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今日の記録 ワークアウト時間：49分42秒 距離：1,300m 平均ペース：3分49秒／100m 平均心拍数：119bpm 平均SWOLF：66 アクティブカロリー：411kcal 今日の一滴💧 力を抜くほど、泳ぎは整う。 振り返り 今日は1,500m泳いだつもりだったが、Apple Watchの記...

水に慣れた。その代わりに見えてきた課題。 この日は、水の中で終始リラックスした泳ぎができていた。 力みは少なく、一定のリズムでストロークを重ねる姿からも、水への慣れが着実に進んでいることが伝わってくる。 泳いでいる最中の感覚も良好だった。 ...

水に身を委ねる。 この日はプールが混雑していて、2レーンを複数人でローリングしながら泳ぐ状況だった。 前が詰まって止まる場面もあり、自分のリズムだけでは泳げない。それでも焦らず流れに合わせながら、一本一本を積み重ねた。 以前なら「予定どおり...

深くなったのは、距離ではなく余裕だった。 今日は自由形で1,200m。 7月に入ってから、泳ぐたびに少しずつ距離が伸びている。 500mが一つの壁だった頃が、もう遠い昔のように感じる。 今日は一度も止まることなく、1,200mを泳ぎ切った。 チャトの記録📝 記...

余裕は、距離より先に育つ。 日中30℃を超える暑さの中、10kmのジョグを終えてからプールへ向かった。 身体には疲れが残っていたので、今日は速さを求めず、いつも以上にゆっくり泳ぐことだけを意識した。 前回は、1,050mくらい泳いだつもりが900m。 またラ...

この日も、1,000mを泳いだ。 5月21日に初めて1,000mに届き、5月26日にもう一度1,000mを泳いだ。 そして今日は、3回目の1,000m。 もう「届くかどうか」の距離ではなくなり始めている。 1,000mが、少しずつ特別な距離から、自分の身体で扱える巡航距離へ変わ...

この日も、1,000mを泳いだ。 5月21日に初めて1,000mに届いてから、今日は2回目の四桁。 前回は「1,000mに乗れた日」だった。今日は、その1,000mをもう一度泳げるかを確かめる日だった。 距離の壁を破ったあと、その距離を特別なものではなく、普通の練習距...

この日、初めてスイムで1,000mに届いた。 25mプールで40本。数字にすると、ただそれだけのことかもしれない。 でも、自分の中ではかなり大きかった。 5月12日は700m。5月14日は900m。5月19日は750m。 水に馴染んだ日があり、水に少し押し返された日があり...

この日のスイムは、750m。 5月14日に900mを泳いだあとだったので、数字だけを見ると、少し距離が戻ったようにも見える。 でも、今日の記録は後退ではなかった。 水の中にも、調子の波がある。そのことを、身体が教えてくれた日だった。 記録 ワークアウト...

この日は、900m泳いだ。 5月7日は、3本に分けて合計625m。5月12日は、連続で700m。そして今日は、900m。 距離は伸びた。時間も伸びた。 でも、心拍は下がった。 それが今日の一番大きな記録だった。 プールの前に 前回、16時30分に迎えに行った。 プールに...