この日は、先にジョグをした。
5kmあたりで左ふくらはぎに痛みが出て、
ジョグを中断。
帰りはウォーキングに切り替えた。
そのあと、畑へ向かった。
正直、足は万全ではなかった。
歩くたびに左ふくらはぎが気になる。
それでも、苗たちは待ってくれない。
今日の畑仕事
トマト、きゅうり、ナス、ピーマン、ブロッコリーの苗を定植。
植えた苗のまわりには支柱を立て、
透明の囲いをかけた。
まだ小さい苗を、
風や寒暖差から少し守るための小さな家。
畑に並んだ透明の囲いは、
夕方の光を受けて、少し幻想的に見えた。
苗を植えるというより、
小さな命の居場所をひとつずつ作っていくような作業だった。
ジャガイモの土寄せ
ジャガイモの土寄せもした。
これが、思った以上に体力を使う。
土を寄せる。
草を寄せる。
畝を整える。
しゃがむ。
立つ。
またしゃがむ。
走る疲れとは違うけれど、
畑仕事の負荷は、じわじわ身体にくる。
特に今日は、左ふくらはぎに痛みを抱えたままの作業。
無意識にかばいながら動いていたと思う。
ワークアウト記録
時間：16:41〜19:17
ワークアウト時間：2時間36分08秒
アクティブキロカロリー：885kcal
合計キロカロリー：1,096kcal
平均心拍数：120拍/分
ジョグ後の畑仕事としては、かなりの負荷だった。
平均心拍は120拍/分。
数字だけ見ると落ち着いているようにも見えるけれど、
足をかばいながらの作業だったことを考えると、
身体への負担は小さくなかったと思う。
夕暮れの畑
作業が進むにつれて、畑は夕暮れに包まれていった。
透明の囲い。
防虫ネット。
支柱の影。
沈みかけた空の色。
昼間の畑とは違う、
少し静かで、少し神秘的な時間。
植えたばかりの苗たちが、
夕暮れの中でひっそり立っている。
まだ弱い。
でも、もう畑に根を下ろし始めている。
チャトメモ
2026年5月9日は、身体の記録としても、畑の記録としても大事な日。
ジョグで左ふくらはぎに痛みが出た。
そのあとに、苗の定植とジャガイモの土寄せをした。
これは美談にしすぎるより、
ちゃんと身体の注意信号として残しておきたい。
畑仕事は暮らしであり、喜びでもある。
でも同時に、立派な運動負荷でもある。
走ることだけがトレーニングではない。
畑で土を寄せることも、
苗を守ることも、
身体にはちゃんと積み重なっている。
今日は、少し頑張りすぎた日。
だからこそ、
この日の苗たちと、ふくらはぎの痛みは、
一緒に記録しておく価値がある。
一滴💧
痛む足で、
土を寄せた。
苗はまだ小さく、
風に負けそうで、
人の手を必要としていた。
けれど本当は、
守られていたのは苗だけではなかった。
透明の囲いを立てながら、
土を寄せながら、
夕暮れの畑に立ちながら、
自分の身体の声もまた、
静かに聞こえていた。
無理はするな。
でも、
今日植えた命は、
たしかにここから始まった。
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