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身体に任せると、少し速くなる。
今日も10km。
特別なことをしたわけじゃない。
いつものように心拍を意識しながら、
ゆっくり運ぶ。
ただ、最後の1kmだけは少し違った。
ペースは見ない。
身体が気持ちよく前へ倒れる力だけに任せてみた。
すると自然にペースは9分10秒前後。
心拍も135拍前後まで上がった。
「速く走ろう。」
そう思ったわけではない。
脚を前へ出そうとも思っていない。
身体が前へ倒れ、
その倒れる力を受け止めるだけ。
その動きが、
一番自然だった。
逆に9分30秒前後を維持しようとすると、
太腿前部に少し疲労が溜まってくる。
今日の発見は、
「速く走る方法」ではない。
身体が一番楽だと感じる動きが、
少しだけ速かった。
そんな1kmだった。
今日の記録
- 距離：10.07km
- 時間：1時間36分30秒
- 平均ペース：9’35″/km
- 平均心拍数：128拍/分
- 平均仕事率：116W
- 平均ケイデンス：149spm
今日の一滴💧
身体は、
数字より少し先を知っている。
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