10日振りのジョグ。
インプラントやり直し後、再び走り出す。
身体も気持ちも、何度でも巻き直す。
・距離：4.66km
・時間：41分43秒
・平均ペース：8’57″/km
・平均心拍数：131bpm
・平均ケイデンス：165spm
・平均パワー：123W
・右膝外側に違和感（3km付近〜）
・4.5kmでストップ判断
・全体としては無理せずコントロールできた
10日振りに走った。
インプラントの土台のやり直し。
これで2回目。
最初は正直、不安もあった。
でも不思議なもので、回数を重ねると
「何度でもやり直せばいいか」
そんな感覚に変わってくる。
先生は、1回目のやり直しのとき
「もっと精進します」と言った。
10年以上も人生の先輩が、
自分に向かってそう言う。
その言葉に、覚悟を感じた。
だからこそ
「お任せします」
そう言えた。
走ることも同じかもしれない。
一度止まってもいい。
崩れてもいい。
違和感が出たら止めればいい。
今日も3kmあたりで
右膝の外側に違和感が出た。
無理はしない。
4.5kmで止めた。
でも、止まることは
終わりじゃない。
巻き直し。
何度でも。
一滴💧
やり直しは
後退じゃない
同じ場所に戻るのではなく
違う自分で立ち直ること
チャトメモ
・違和感で止めた判断は正解（再発防止優先）
・心拍131は理想的なコントロール
・「巻き直し」の感覚は今後の軸に
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